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Fuerza · Función · Comunidad
Forge nació de una idea simple: entrenar en serio no tiene por qué complicarse. Montamos un espacio de entrenamiento funcional en Chihuahua donde la fuerza se forja a diario — con programación que sí tiene un plan detrás y coaches que te exigen sin dejarte solo.
Nuestra semana tiene estructura: lunes y jueves piernas, martes y viernes tren superior, miércoles cuerpo completo y sábado core. Grupos chicos, cupo de 15, técnica primero y carga después. Sabes exactamente qué vas a entrenar cada día que cruzas la puerta.
No somos máquinas y espejos. Somos barras, kettlebells, sleds y sudor. Cada clase tiene un propósito, cada semana te deja algo, y cada persona que entrena aquí sale más fuerte de lo que entró.
Aquí no entrenas para verte fuerte. Entrenas para serlo.
Entrenamos movimientos, no músculos sueltos. Empujar, jalar, cargar, saltar: fuerza que se nota fuera del gym.
La motivación se acaba a media semana; el hábito te trae a las 6:00 aunque no tengas ganas. Por eso la semana ya está planeada por ti.
Grupos chicos donde el coach sabe tu nombre y tus compañeros te esperan. Se entrena mejor acompañado.
Coach certificada en entrenamientos funcionales y pesas para mujeres. Experiencia - 2 años
Core y estabilidad: abdomen, zona media y movilidad. El cierre del sábado para blindar todo lo de la semana. · 60 min
Cuerpo completo: fuerza y acondicionamiento en un solo bloque. El entrenamiento funcional más metabólico de la semana. · 60 min
Tren inferior: sentadilla, peso muerto, zancadas y potencia de cadera. Fuerza y control de piernas y glúteos. · 60 min
Tren superior: empujes, jalones y core. Pecho, espalda, hombros y brazos con técnica antes que carga. · 60 min
Sin permanencia, cancelas cuando quieras. Conoce nuestros planes.
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